事実は一つ、考え方は？

きのう居酒屋で

〆にラーメンとおにぎりを1個

頼んだんだけどね

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出てきたのは

小さめのおにぎりが2つ

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なかよく2人で食べてたので

お店の人が気をつかって

2個に分けてくれたのかも

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そんな気配りが

なんだかうれしくて

お店の人に感謝です♪

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同じ出来事でも

どう受け取るかで

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気分ってまるで変わるな～

って思ったんですよね

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そのときふと思ったんだけど…

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リバウンドする人は

数字だけにこだわって

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その日の体重が増えたことで

落ち込んじゃうし

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リバウンドしない人は

その日の数字だけにこだわらず

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一定の期間で考えられるので

気持ちの切り替えが早い！

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生き方が豊かなんじゃないかってね

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体重が増えたのは事実

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でも

体重が増えたことの背景を

考えられる人は

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自分の心の変化に気づいて

自分を大切にできる

人なんじゃないかと思います

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ダイエットに成功するうえで

数字や結果は

たしかに大事なんだけど

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でも

それだけじゃないよな～って

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そこにたどり着くまでの

考え方がとってもと～っても大事で

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その変化を感じられる人は

リバウンドしていないなって

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おにぎり見ながら

思っちゃいました

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やっぱり大事なのは

考え方のしなやかさなんじゃないかと

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こども心とかあそび心を

思い出すことも大事で

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あの頃みたいに

素直に笑って夢中になって

失敗してもまた笑える

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もしもう一人のじぶんがいたら

どんなふうに生きてるかな～って

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そんなことよく思うよね

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そんな

ありのままのじぶんを

感じたとき

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なんかまた

ふと思ったんだけど…

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理想を追うじぶんを演じるより

本当はもう一人のじぶんこそが

本物のじぶんで

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いまのじぶんが仮の姿

なのかもしれないな～って

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本物のじぶんに気づけたら

そのじぶんがそばにいてくれたら

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心強くて

裏切らなくて

安心できる

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たぶん

ダイエットで大切なのは

こういう考え方なんだよね

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考え方が豊かになると

自分を責めなくなり

心が軽～くなる♪

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ぼくはそんな変化を

みんなにも感じてほしい

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生きている実感を

心の奥から蘇らせてほしい

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そんな思いでやってます

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……

もともとおにぎりは

1皿に2個だったのかも

しれないけどね笑