じぶんを大切にすることから始まるダイエット✨
つぼっち今日はお一人
ご参加いただきました！
ㅤ
ありがとうございます
ㅤ
「ダイエット＝じぶんを大事にする」
でした
ㅤ
ダイエットを続けるうえで
いちばん大切なのは
「心の向き合い方」です
ㅤ
数字や結果を追う前に
じぶんの心とどう向き合うかを
見つめていくことが大切です
ㅤ
痩せるために我慢したり
他人に合わせて
ストレスをためるのではなく
ㅤ
じぶんの心と体を
大切にしていくことから
始まります
ㅤ
気づかないうちに
他人に合わせすぎていませんか？
ㅤ
つき合いで
つい食べすぎちゃったり^^;
ㅤ
友達の誘いを断れずに
本当は食べたくなかったものを
出されたからと食べてしまい
人のせいにしてしまったり...
ㅤ
そんな経験
誰にでもありますよね
ㅤ
そんなときでも
他人に流されるのではなく
ㅤ
じぶんを大切にすることが
本当の意味でのダイエットに
つながっていきます
ㅤ
朝からそんなお話ができて
とってもいい時間になりました
ㅤ
今日一日をやさしい気持ちで
心穏やかに過ごしていきましょう
